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| 夏季多吃它，健康养生还能美容淡斑 |
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| 发布时间：2021/5/14 16:44:52 点击：2749次 |
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夏季烈日炎炎，体表温度也随之升高，但我们的脾胃却比较虚寒。
很多人喜欢在夏天吃冰，吃完透心凉很是爽快，却不知夏季更应该让脾胃保持温暖。
俗话说：冬吃萝卜夏吃姜。夏季多吃生姜在养生调理、美容养颜方面确实有许多妙处。
生姜搭配大枣
喝对了胜补药
生姜配大枣，这一个看似平常的组合，源自医圣张仲景的经典名著《伤寒论》，有意想不到的效果。
《伤寒论》的113个药方中竟有35个用到了姜枣这个搭配。
姜枣茶
材料：大枣6个、小黄姜3片
做法：沸水泡30分钟或水煮40分钟以上更佳
喝法：立夏到三伏，每天中午之前喝完
血虚的人，喝姜枣茶可加红糖，暖血补血，对痛经也有帮助，可调理手脚冰凉、月经推迟等症状。
最佳饮用时间：要在上午喝完，下午和晚上不喝。
立夏到入伏之前，只要不是湿热体质，就可以喝这款茶。
长期在空调房间的人，可以一直喝到夏天结束。
血寒、湿气重的人可以四季喝。
常吃糖果零食、冷饮雪糕、挑食胃口差、瘦弱脸色青白的孩子也可以喝。
生姜搭配紫苏
改善风寒感冒引起的发热
姜除了搭配枣，与紫苏叶组合也有奇效。
夏天我们常常会待在空调房里，一待就是一天，由于吹空调导致的感冒发烧真让人烦恼。
生姜在这时就可以发挥它散寒发汗、和胃止呕的作用，与解表散寒、行气和胃的紫苏叶相得益彰，这对组合对风寒感冒引起的发热、恶心等有良好的缓解作用。
紫苏生姜水
材料：紫苏叶、生姜各30克，红糖15克
做法：将紫苏叶和生姜洗净切碎，装入杯中，倒入300毫升沸水，加盖焖15分钟，再放入红糖即可饮用。
用法：每日2次，趁热服用。
生姜蜂蜜水
有效去色斑
生姜特有的辛辣成分有较强的的抗氧化性，可抑制体内色素沉淀；蜂蜜中的维生素C和黄酮类化合物，有助于消除皮肤的色素沉着。这款茶饮能有效的防治色斑的形成。
生姜蜂蜜水
材料：生姜10-15克，蜂蜜20克。
做法：生姜洗净切片，放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟，待温度降至40度左右，加蜂蜜调匀饮用。
用法：每日早晨空腹饮用。
温馨提示：风热感冒、阴虚体质者忌食用生姜。
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